きっとあなたは、頑張っているはずです。
毎日、やるべきことをこなして、人からの評価もそれなりに得て。
でも…どうしても、満たされない心の穴が埋まらない。
夜にひとりになると、不安や虚しさが押し寄せてくる。
「これが本当に私の人生なの？」って、心のどこかで感じていませんか？
もしそうなら、この記事はあなたのためにあります。
【H2】心が満たされない理由は「思考のクセ」にある
あなたが「満たされない」と感じるとき、それは何かが足りないからではありません。
すでに在るものに気づけていないだけなのです。
たとえば、自信。
自分を信じる力があれば、周囲にどう思われるかなんて関係なくなるはずなのに、現実は違います。
評価や見た目、年収やSNSの反応で、あなたの心はいつも揺れ動いていませんか？
スピリチュアル教師のエックハルト・トールはこう言いました。
「真の自信とは、思考によって作られたものではなく、“今”という瞬間に深く根づいているものだ。」
つまり、自信や満足感は“外”にはないのです。
それは「思考のない空間」からしかやってきません。
私たちは日々、頭の中で何かを考えすぎています。
次の予定、他人の目、将来への不安。
それらの思考が、「今この瞬間」の豊かさを見えなくさせてしまうのです。
【H2】“意識の使い方”を間違えると、人生は壊れていく
少し想像してみてください。
このまま、思考に支配された日々を続けたらどうなると思いますか？
たとえば、あなたが誰かに評価されることばかりを求め続けたとします。
もっと綺麗に、もっと賢く、もっと稼げるように…。
けれど、それを追い続けても、心の底は満たされないままです。
気づけば、笑顔は作りものになり、
休日もSNSを気にしてばかりで、
夜はスマホの光だけが部屋を照らしている…。
それは、静かに進行する心の崩壊です。
あなたが何かを得るたびに、また次の「足りない」がやってきます。
その連鎖は、どこまで行っても終わりません。
なぜなら、それは「思考」があなたの主人になってしまっている状態だからです。
【H3】宇宙から見たら「あなた」は奇跡そのもの
ここで少し視点を変えてみましょう。
物理学者のデヴィッド・ボームは、「意識と物質は分かれていない」と語りました。
「すべての存在は、“見えない統一された場”から現れている。私たちはその一部だ。」
つまり、あなたは単なる個人ではなく、宇宙の流れの中にあるひとつの表現です。
呼吸ひとつも、心の声も、実はこの“全体”とつながっているのです。
あなたは、気づいていなかっただけで、
いつも、すでに「つながっていた」のです。
そのつながりに気づくと、
「評価されたい」や「成功しなきゃ」という思い込みがスーッと静まっていきます。
するとどうなるか？
思考が静まり、本当の満足感が内側から湧き上がってくるのです。
それは外的な何かによって与えられるものではなく、
ただ「存在しているだけで満たされる」ような、根源的な安心です。
【H2】あなたが変われば、世界が変わる
ここで、もう一度考えてみてください。
あなたの今の不安、焦り、孤独。
それは「現実」がそうさせているのではありません。
あなたの意識の使い方が、世界の見え方を変えているのです。
思考に巻き込まれていた時間を、
ほんの少しだけ「感じる」ことに使ってみてください。
・風が肌をなでる感覚
・コーヒーの香り
・胸の奥でひらく静けさ
それらすべてが、あなたを「今、ここ」に戻してくれます。
そして、そこにこそ真の豊かさがあります。
まとめ
私たちはつい、「外側」にばかり目を向けがちです。
もっと良くなるには？
もっと認められるには？
でも、その問いの前に必要なのは、「今の自分に戻ること」です。
思考を手放すことで、あなたは存在するだけで満ちる感覚に出会えます。
それは、何にも奪えない確かな満足です。
意識の使い方をほんの少し変えるだけで、
人生は驚くほど優しく、力強く、あたたかくなります。
だからもう、頑張りすぎなくていいのです。
あなたのなかには、ずっと前から変わらない豊かさが息づいているのですから。