決めたはずなのに、続かない。わかってるのに、また同じことをしてる。それ、意志が弱いからじゃない。
先に1問だけ、考えてみてほしい↓
「よし、今から指を動かそう」。あなたがそう決めた瞬間、脳が指を動かす準備を始めたのはいつ？
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答えは、C。
1980年代、アメリカの研究者が実際に測った実験。指を動かした人が「今、自分で決めた」と感じた瞬間より、0.3秒ほど前から、脳の中ではもう動く準備が始まっていた。
そのあとの研究では、本人が選ぶ数秒前から、どちらを選ぶかを脳の動きで一部読み取れたという報告まである。「自分で決めた」と感じるより先に、気づかない脳が動き出してるわけ。
行動のかなりの部分は、気づく前の脳、つまり無意識が先に動かしてる。そこにブレーキがかかってたら、「明日から変わる」と気合いを入れてアクセルを踏むほど、空回りするだけ。
知らないままだと、この先もずっと「わかってるのにできない」を繰り返すハメになる。だから、学ぶしかない。
その無意識のブレーキを外して、思い込みを書き換える手順を、ステップごとにまとめたのが『PotencialSecret（潜在意識活用マニュアル）』。作った人いわく、多くの人はブレーキを踏んだままアクセルを踏んでる。だから先にブレーキを外す。順番がまるで逆なのが、これのおもしろいところ。
やることが、全部ステップで決まってる
① まず、ブレーキを外す。
アクセル（目標・やる気）の話は、そのあと。自分がどこで無意識にブレーキを踏んでるのかを見つけるところから始まる。
② 思い描いて終わりにしない「書き換え」。
「夢を描け」はよく聞く。でも、描いたあとに中身をどう書き換えるかまで、手順になってる教材はあまりない。
③ 頭の中をまるごと出す「一人会議」。
やることが散らかって動けない人ほど、一度ぜんぶ書き出して、何からやるかを自分で決め直す。
中身はテキストと音声、それに書き込むワークシート。小学5年生でもわかる言葉で書いてあるので、むずかしい理論はいらない。すぐ読めるダウンロード版と、手に取って読める冊子版がある。
逆に、向かない人もいる。読むだけで現実が勝手に変わる、みたいな魔法を探してる人。ワークシートに手を動かす気がない人。
変われないのは、意志が弱いからじゃない。無意識のブレーキに、まだ気づいてないだけ。その外し方が、ここにある！